
時短でラク
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あじの和風おかずサラダ
酢みそだれでさっぱり! 刺身用のあじにみょうがときゅうり、春菊を添えてサラダに
10分
1人分:
148kcal
2.1g
材料(2人分)
あじ(刺し身用・三枚におろしたもの)
2尾分
みょうが
2個
きゅうり
1/2本
春菊
3わ
しょうがのせん切り
1/2かけ分
酢みそだれ
・みそ
大さじ1 1/2
・砂糖、酢
各大さじ1
・酒
大さじ1/2
・練りがらし
小さじ1/2
2尾分
みょうが
2個
きゅうり
1/2本
春菊
3わ
しょうがのせん切り
1/2かけ分
酢みそだれ
・みそ
大さじ1 1/2
・砂糖、酢
各大さじ1
・酒
大さじ1/2
・練りがらし
小さじ1/2
作り方
-
1
みょうが、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。春菊は葉先を摘む。
-
2
あじは腹の小骨をそぎ取る。血合いに沿って切り離し、まん中の骨を取り除く。皮をむき、3等分のそぎ切りにする。
一口大に切る場合は、血合い骨を切り落とすと、簡単に小骨が除ける。 -
3
1、2、しょうがを混ぜ合わせて器に盛り、酢みそだれの材料を混ぜ合わせてかける。

村田裕子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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-
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