炊き込みひなちらし

炊き込みひなちらし

飛田さんちのひな祭りごはん

まろやかでやさしい味わいです

1人分:

522kcal

3.1g

材料(4〜5人分)

作り方

  1. 1

    干ししいたけは水2カップに1時間以上つけてもどし、水を絞って軸を除き、薄切りにする。もどし汁はとっておく。米は洗ってざるにあけ、約30分おく。油揚げとにんじんは2〜3cm長さの細切りにする。

    油揚げ、にんじん、もどした干ししいたけ、昆布を一緒に炊き込む。

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  2. 2

    ボウルにだし汁、塩小さじ1/2、しょうゆ少々を合わせる。

  3. 3

    菜の花は根元のかたい茎を1〜2cm切り落とし、塩ゆでする。ざるに上げ、粗熱がとれたら水をしっかりと絞り、2にひたす。

  4. 4

    炊飯器に米、しいたけのもどし汁1カップを入れ、炊飯器の3カップの目盛りよりやや少なめに水を加える。さらに昆布、油揚げ、にんじん、しいたけをのせ、すし酢としょうゆ大さじ1を混ぜ合わせたものを回し入れ、普通に炊く。

    しょうゆとすし酢を合わせたものを米に加える

    しょうゆとすし酢を合わせたものを米に加える

  5. 5

    ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖小さじ2、塩少々を加えてよく混ぜる。鍋に卵液を入れて火にかけ、菜箸4〜5本ですばやくかき混ぜ、ポロポロになって完全に火が通ったら取り出す。

    いり卵は、菜箸を4〜5本使ってかき混ぜると、細かいそぼろ状になる。

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  6. 6

    4が炊き上がったら、昆布を取り出して細切りにして、戻し入れる。じゃこも加えて、軽く混ぜ合わせ、器に盛りつける。33の菜の花は汁をきって、3〜4cm長さに切る。

  7. 7

    6のご飯の上に、5を全体に散らす。あいたところに、菜の花を置き、さらにでんぶ、イクラをスプーンで均一に置き、盛りつける。

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飛田和緒さん

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