焼き厚揚げの梅マリネのせ

焼き厚揚げの梅マリネのせ

ファイト一発!きのこレシピ

焼いた厚揚げにのせるだけでりっぱな1品に

1人分:

219kcal

1.1g

材料(2人分)

  • きのこの梅マリネ(作りやすい分量・でき上がり約300g)

  •  ・生しいたけ

    4枚

  •  ・えのきたけ

    1袋

  •  ・エリンギ

    1パック

  •  ・梅干し

    5個(正味25g)

  •  ・酒、しょうゆ

  • 焼き厚揚げの梅マリネのせ

  •  ・きのこの梅マリネ(でき上がり分より使う)

    1/3量(約100g)

  •  ・厚揚げ

    1枚

  •  ・みょうが

    1個

  •  ・サラダ油

下ごしらえ

  1. 1

    しいたけは石づきを除いて4等分に裂き、えのきたけは根元を落として粗くほぐす。エリンギは長さを半分に切って細く裂く。梅干しは種を除いて粗くちぎる。

  2. 2

    鍋に1のきのこ、酒大さじ3を入れてふたをし、弱火で3〜4分蒸し煮にする。全体がくたっとしたら、しょうゆ小さじ1、1の梅を加えて混ぜ合わせ、火を止める。

    ※煮沸消毒した密閉容器に入れて冷蔵保存すれば、4〜5日もつ。

    梅は火を通してどろっとさせたくないので、仕上げに入れて合わせるだけ。

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作り方

  1. 1

    みょうがは小口切りにして冷水にさらす。厚揚げは6等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油小さじ1〜2を熱して厚揚げを入れ、両面をこんがりと焼いて器に盛る。きのこの梅マリネをのせ、みょうがの水をきってのせる。好みでしょうゆをかける。

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植松良枝さん

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