
焼き厚揚げの梅マリネのせ
ファイト一発!きのこレシピ
焼いた厚揚げにのせるだけでりっぱな1品に
1人分:
219kcal
1.1g
材料(2人分)
きのこの梅マリネ(作りやすい分量・でき上がり約300g)
・生しいたけ
4枚
・えのきたけ
1袋
・エリンギ
1パック
・梅干し
5個(正味25g)
・酒、しょうゆ
焼き厚揚げの梅マリネのせ
・きのこの梅マリネ(でき上がり分より使う)
1/3量(約100g)
・厚揚げ
1枚
・みょうが
1個
・サラダ油
・生しいたけ
4枚
・えのきたけ
1袋
・エリンギ
1パック
・梅干し
5個(正味25g)
・酒、しょうゆ
焼き厚揚げの梅マリネのせ
・きのこの梅マリネ(でき上がり分より使う)
1/3量(約100g)
・厚揚げ
1枚
・みょうが
1個
・サラダ油
下ごしらえ
作り方
-
1
みょうがは小口切りにして冷水にさらす。厚揚げは6等分に切る。
-
2
フライパンに油小さじ1〜2を熱して厚揚げを入れ、両面をこんがりと焼いて器に盛る。きのこの梅マリネをのせ、みょうがの水をきってのせる。好みでしょうゆをかける。

植松良枝 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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