レシピ 「焼きのり」のレシピ

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鮭の鍋照り丼

鮭の鍋照り丼

甘辛味で、脂ののった生鮭をおいしく

  • カロリー 572kcal
  • カロリー -
ちぎりキャベツののりサラダ

ちぎりキャベツののりサラダ

キャベツのしゃきしゃき食感が◎

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身のオクラロール

ささ身のオクラロール

ピリッときいたからしが味のアクセント

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かますの巻き巻きソテー

かますの巻き巻きソテー

淡白な味わいのかますと焼きのりで、ほんのり磯の香り

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たたき長いもののりあえ

たたき長いもののりあえ

のりが味の引き締め役

  • カロリー 63kcal
  • カロリー -
豆腐ステーキ のりソース

豆腐ステーキ のりソース

さっと煮るだけののりつくだ煮風ソースで

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
一口あじのせんじゃがお焼き

一口あじのせんじゃがお焼き

あじ+じゃがいもの新しい組み合わせ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー -
たたき長いもの卵黄のせ

たたき長いもの卵黄のせ

卵黄をくずして混ぜて食べて

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
韓国風鉄板焼き

韓国風鉄板焼き

準備をしたらホットプレートを囲んで卓上クッキング

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
鮭とのりの混ぜご飯

鮭とのりの混ぜご飯

5分でできる! ボリュームたっぷりご飯

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶの葉ののりあえ

かぶの葉ののりあえ

かぶの葉アイディアメニュー

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじん混ぜご飯

にんじん混ぜご飯

具だくさんで、うまみたっぷりの甘辛しょうゆ味

  • カロリー 409kcal
  • カロリー -
明太子キムチうどん定食

明太子キムチうどん定食

明太バターには、キムチが引き締め役

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
トマトソテー丼

トマトソテー丼

かじきのコクとトマトの酸味がマッチ

  • カロリー 481kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
韓国風のり巻き

韓国風のり巻き

こうばしいごまの風味がいっぱい

  • カロリー 762kcal
  • カロリー 時短
和風カルボナーラ

和風カルボナーラ

仕上げに卵黄を入れると、とっても濃厚!

  • カロリー 594kcal
  • カロリー 時短
さんまのみそ照り焼き

さんまのみそ照り焼き

長いさんまは半分に切ってから開けば意外とラク

  • カロリー 314kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐のひき肉のっけ焼き

豆腐のひき肉のっけ焼き

豆腐とひき肉の食感が絶妙の相性。あんをかけてごちそう度をアップ

  • カロリー 369kcal
  • カロリー -
ねぎとのりのスープ

ねぎとのりのスープ

食べる直前に、ミネラル豊富なのりを加える

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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