レシピ 「焼きのり」のレシピ

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いかとカラーピーマンのたらこ炒め

いかとカラーピーマンのたらこ炒め

たらこの塩けで味がまとまります

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 時短
太巻き

太巻き

パクパク食べられて持ち運びも便利

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 時短
ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

ゆでブロッコリーのチーズ納豆丼

栄養満点な簡単どんぶり

  • カロリー 431kcal
  • カロリー 時短
オクラの梅のりあえ

オクラの梅のりあえ

まろやかな梅干しの酸味で食が進む

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 時短
とりささ身ののり巻き天ぷら

とりささ身ののり巻き天ぷら

お酒のおつまみにもなる

  • カロリー 296kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
長いもベーコン

長いもベーコン

相性のよい素材と一緒に

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
磯べあえ

磯べあえ

じゃがいもにのりの香りもふんわりと

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
ささ身ときのこののり梅あえ

ささ身ときのこののり梅あえ

ローカロリーのささ身とあえてさらにヘルシー!

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
のりおろしうどん

のりおろしうどん

大根の辛みでさっぱり

  • カロリー 286kcal
  • カロリー 時短
のり巻きとり天

のり巻きとり天

のりの風味豊かでおつまみにも

  • カロリー 562kcal
  • カロリー -
ミニトマトの和風ナムル

ミニトマトの和風ナムル

焼きのりはあとから混ぜて

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりの磯辺巻き

きゅうりの磯辺巻き

シンプルだけどおいしい

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉キンパ弁当

牛肉キンパ弁当

ごま油をご飯に混ぜて風味をつけて

  • カロリー 812kcal
  • カロリー 時短
ささ身の磯辺巻き弁当

ささ身の磯辺巻き弁当

しょうゆで風味をつけて、ご飯の進む一品に

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 時短
いかとのりのかき揚げ

いかとのりのかき揚げ

いかの弾力も楽しめ、のりの香りもよい

  • カロリー 370kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉のオクラ巻きわさび風味

牛肉のオクラ巻きわさび風味

焼きのりも巻き込んでひと味プラス

  • カロリー 282kcal
  • カロリー 時短
スタミナ手こねずし

スタミナ手こねずし

にんにくをきかせて男子ウケも抜群!

  • カロリー 484kcal
  • カロリー 時短
もみのりごま油

もみのりごま油

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げと里いもの梅みそツナサラダ

厚揚げと里いもの梅みそツナサラダ

食べごたえある厚揚げと旬の根菜をシンプルに味わう

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 時短
あじのとろろたたき

あじのとろろたたき

手軽な一品

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 時短
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