初めにピラフの材料を切ります。サラダ、スープを作ってからピラフを炒め、できたてをどうぞ
「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立
献立の材料（２人分）
主食
れんこんとベーコンの炒めピラフ
- ベーコン 3枚
- れんこん 1/2節
- ミックスナッツ 40g
- 温かいご飯 300g
- バター 5g
- サラダ油 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/3
- 粗びき黒こしょう 少々
副菜
豆苗とツナのフレンチサラダ
- ツナ缶 小1缶(約70g)
- 豆苗 3/4袋
- オリーブ油 大さじ1
- 酢 小さじ1
- 塩、こしょう 各少々
汁もの
アボカドミルクスープ
- アボカド 1個
- 牛乳 １ 1/2カップ
- 洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
- 塩、こしょう 各少々
- オリーブ油 適量
主食
副菜
汁もの
れんこんとベーコンの炒めピラフの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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