「甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し」の献立

  • 「甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し」の献立

サラダの野菜を切ったら、主菜を作りましょう。レンジ加熱中にサラダを仕上げて最後に主菜に三つ葉をのせます。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し

塩鮭(甘塩)…2切れ

厚揚げ…1枚

三つ葉…1/4束

しょうがのせん切り…1かけ分

砂糖、しょうゆ、ごま油、片栗粉…各小さじ1

副菜大根と万能ねぎののりサラダ

大根…300g

万能ねぎ…2/5束

焼きのり…1枚

みそドレッシング

 ・みそ…大さじ1

 ・酢、サラダ油…各小さじ2

 ・砂糖…小さじ1/2

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■「甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し
 塩鮭(甘塩)…2切れ
 厚揚げ…1枚
 三つ葉…1/4束
 しょうがのせん切り…1かけ分
 砂糖、しょうゆ、ごま油、片栗粉…各小さじ1
 酒

【副菜】大根と万能ねぎののりサラダ
 大根…300g
 万能ねぎ…2/5束
 焼きのり…1枚
 みそドレッシング
  ・みそ…大さじ1
  ・酢、サラダ油…各小さじ2
  ・砂糖…小さじ1/2

甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し
材料 (2人分)
  • 塩鮭(甘塩)…2切れ
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 厚揚げ…1枚
  • 砂糖、しょうゆ、ごま油、片栗粉…各小さじ1
  • 三つ葉…1/4束

    甘塩鮭と厚揚げの香味蒸しの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
大根と万能ねぎののりサラダ
材料 (2人分)
  • 大根…300g
  •  ・みそ…大さじ1
  • 万能ねぎ…2/5束
  •  ・酢、サラダ油…各小さじ2
  • 焼きのり…1枚
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  • みそドレッシング

    大根と万能ねぎののりサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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