「豚肉と白菜のレモンバター蒸し」の献立
メインから作り始めて。レンジ加熱をスタートし、サブにとりかかれば、ほぼ同時に完成！
マイページに登録しました
献立の材料（２人分）
- 主菜 豚肉と白菜のレモンバター蒸し
-
- 豚バラしゃぶしゃぶ用肉…200g
- 白菜…250g
- えのきたけ…大1/2袋(約100g)
- レモン(国産)…1/2個
- バター…10g
- 酒…大さじ3
- しょうゆ…小さじ2
- 塩…小さじ1/2
- 副菜 じゃがいもとミニトマトのバジル炒め
-
- じゃがいも…2個
- ミニトマト…6個
- おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)
- バジル(ドライ)…小さじ1/2
- オリーブ油…大さじ1/2
- 塩…ひとつまみ
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…200g
白菜…250g
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
レモン(国産)…1/2個
バター…10g
酒…大さじ3
しょうゆ…小さじ2
塩…小さじ1/2
【副菜】None
じゃがいも…2個
ミニトマト…6個
おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)
バジル(ドライ)…小さじ1/2
オリーブ油…大さじ1/2
塩…ひとつまみ
- 材料（２人分）
-
- 豚バラしゃぶしゃぶ用肉…200g
- 白菜…250g
- えのきたけ…大1/2袋(約100g)
- レモン(国産)…1/2個
- バター…10g
- 酒…大さじ3
- しょうゆ…小さじ2
- 塩…小さじ1/2
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- じゃがいも…2個
- ミニトマト…6個
- おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)
- バジル(ドライ)…小さじ1/2
- オリーブ油…大さじ1/2
- 塩…ひとつまみ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
野菜の蒸し物 その他の献立ランキング
-
1
「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の献立
主な食材： 豚薄切り肉 / キャベツ / にんじん / ごま
-
2
「豚肉と根菜のさっぱり蒸し」の太らない献立
主な食材： にんじん / れんこん / しめじ / 豚バラ薄切り肉 / 万能ねぎの小口切り
-
3
「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の太らない献立
主な食材： 豚しゃぶしゃぶ用肉 / キャベツ / にんじん / 玉ねぎ / しいたけ
-
4
「ひき肉と春キャベツのザーサイ重ね蒸し」の献立
主な食材： 豚ひき肉 / キャベツ / ザーサイ
-
5
「ささ身とブロッコリーのザーサイ蒸し」の献立
主な食材： とりささ身 / ブロッコリー / ザーサイ
今が旬！春に食べたい献立
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！