
トリッパ風トマトモツ煮
居酒屋おつまみ55
オシャレなお店風の洋風モツ煮☆ たっぷりの野菜とホールトマト缶でヘルシーに
1人分:
345kcal
1.3g
材料(2人分)
豚白モツ(ゆでたもの)
300g
煮汁
・セロリの葉
1本分
・にんじんの皮
1本分
・玉ねぎ
1/4個
・水
5カップ
セロリ
1本
にんじん
1本
玉ねぎ
1/2個
にんにくのみじん切り
2片分
赤とうがらし(種を除いたもの)
2本
ホールトマト缶
1缶(約400g)
ゆで白いんげん豆
200g
白ワイン
大さじ4
ローリエ
1枚
・塩、オリーブ油、こしょう
300g
煮汁
・セロリの葉
1本分
・にんじんの皮
1本分
・玉ねぎ
1/4個
・水
5カップ
セロリ
1本
にんじん
1本
玉ねぎ
1/2個
にんにくのみじん切り
2片分
赤とうがらし(種を除いたもの)
2本
ホールトマト缶
1缶(約400g)
ゆで白いんげん豆
200g
白ワイン
大さじ4
ローリエ
1枚
・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
-
2
セロリは、半分はみじん切りに、残りは5〜6cm長さの棒状に切る。にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
-
3
別の鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくととうがらしを炒める。香りが立ったら、2のみじん切りの野菜を加えて炒め、うすく色づいたら、1のモツを加え、さっと炒める。
-
4
ワイン、ローリエ、ホールトマトをつぶして缶汁ごとと水1 1/2カップを加え、約30分煮る。棒状のセロリ、いんげん豆、塩小さじ1/2〜1、こしょう少々を加え、さらに10〜15分煮る。器に盛り、好みでパセリのみじん切りをふって。
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