トリッパ風トマトモツ煮

トリッパ風トマトモツ煮

居酒屋おつまみ55

オシャレなお店風の洋風モツ煮☆ たっぷりの野菜とホールトマト缶でヘルシーに

1人分:

345kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    モツは、塩少々を入れたたっぷりの熱湯で5〜6分ゆで、湯をきって水で洗う。煮汁の野菜をざく切りにして水とともに鍋に入れ、煮立ったらアクを除いて弱火にし、約1時間煮て、モツのみを取り出す。

  2. 2

    セロリは、半分はみじん切りに、残りは5〜6cm長さの棒状に切る。にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    別の鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくととうがらしを炒める。香りが立ったら、2のみじん切りの野菜を加えて炒め、うすく色づいたら、1のモツを加え、さっと炒める。

  4. 4

    ワイン、ローリエ、ホールトマトをつぶして缶汁ごとと水1 1/2カップを加え、約30分煮る。棒状のセロリ、いんげん豆、塩小さじ1/2〜1、こしょう少々を加え、さらに10〜15分煮る。器に盛り、好みでパセリのみじん切りをふって。

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藤井恵さん

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