
時短でラク
時短でラク
えびとかぶのねぎ塩炒め
ねぎ塩だれで味がぴたりと決まる
13分
1人分:
144kcal
1.5g
材料(2人分)
えび
8尾
下味
・塩
少々
・酒
小さじ1
・片栗粉
小さじ2
かぶ(葉つき)
3個
ねぎ塩だれ
・長ねぎのみじん切り
1/3本分
・にんにくのみじん切り
1/2片分
・塩
小さじ1/3
・砂糖、こしょう
各少々
・ごま油
8尾
下味
・塩
少々
・酒
小さじ1
・片栗粉
小さじ2
かぶ(葉つき)
3個
ねぎ塩だれ
・長ねぎのみじん切り
1/3本分
・にんにくのみじん切り
1/2片分
・塩
小さじ1/3
・砂糖、こしょう
各少々
・ごま油
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8尾
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下味
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・塩
少々
-
・酒
小さじ1
-
・片栗粉
小さじ2
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かぶ(葉つき)
3個
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ねぎ塩だれ
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1/3本分
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1/2片分
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・塩
小さじ1/3
-
・砂糖、こしょう
各少々
-
・ごま油
作り方
-
1
ねぎ塩だれは混ぜ合わせて約10分おく。えびは殻と尾をむき、厚みを半分に切って背わたを除く。ペーパータオルで水けを拭き、下味の塩、酒をもみ込み、片栗粉をまぶす。かぶは葉と切り分け、皮つきのまま縦1cm厚さに切り、葉は3cm長さに切る。
-
2
フライパンにごま油小さじ1を熱してえびを炒め、色が変わったらいったん取り出す。続けてごま油小さじ1を足して熱し、かぶを入れて炒める。
-
3
かぶに火が通ったらえびを戻し入れ、かぶの葉、1のねぎ塩だれを加えて全体に味がなじむまで炒め合わせる。
ねぎの水分が出てしっとりしたねぎ塩だれは、よく炒め合わせて全体にからめ、味をなじませて。
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