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わかめとにんじん、セロリのナムル

わかめとにんじん、セロリのナムル

女ホル活性食

むくみ予防に手軽な一品

１人分：

28kcal

0.7g

材料（４人分）

作り方

  1. 1

    わかめは水でもどし、水けを絞って食べやすい大きさに切る。セロリは斜め薄切り、にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を熱して、１、ねぎ、にんにくを入れて炒め、酒小さじ１としょうゆ大さじ1/2で調味する。器に盛って一味少々をふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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