
時短でラク
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みたらしレンジかぼちゃ
砕いたアーモンドがアクセント
5分
1人分:
135kcal
0.9g
材料(2人分)
かぼちゃ
1/8個(約200g)
アーモンド(無塩)を粗く砕いたもの
大さじ1
たれ
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2〜3
・片栗粉
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・水
大さじ3
1/8個(約200g)
アーモンド(無塩)を粗く砕いたもの
大さじ1
たれ
・みりん
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2〜3
・片栗粉
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・水
大さじ3
作り方
-
1
かぼちゃは縦半分に切ってから1cm厚さに切り、耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。
-
2
鍋にたれの材料を入れ、混ぜながら弱火でとろみがつくまで煮る。1、アーモンドを加えてあえる。
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主な食材:
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