みたらしレンジかぼちゃ

時短でラク

みたらしレンジかぼちゃ

砕いたアーモンドがアクセント

5分

1人分:

135kcal

0.9g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    1/8個(約200g)

  • アーモンド(無塩)を粗く砕いたもの

    大さじ1

  • たれ

  •  ・みりん

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ2〜3

  •  ・片栗粉

    小さじ1/2

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・水

    大さじ3

作り方

  1. 1

    かぼちゃは縦半分に切ってから1cm厚さに切り、耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。

  2. 2

    鍋にたれの材料を入れ、混ぜながら弱火でとろみがつくまで煮る。1、アーモンドを加えてあえる。

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落合貴子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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