ドライカレーの温たまのせ
695kcal
2.9g
材料(2人分)
温泉卵…2個
合いびき肉…200g
玉ねぎ…1/2個
セロリ…1/3本(約50g)
にんじん…6cm(約70g)
しょうが…1かけ
温かいご飯…茶碗2杯分
赤ワイン…1/4カップ
固形スープの素…1個
・サラダ油、カレー粉、ウスターソース、トマトケチャップ、塩、こしょう
合いびき肉…200g
玉ねぎ…1/2個
セロリ…1/3本(約50g)
にんじん…6cm(約70g)
しょうが…1かけ
温かいご飯…茶碗2杯分
赤ワイン…1/4カップ
固形スープの素…1個
・サラダ油、カレー粉、ウスターソース、トマトケチャップ、塩、こしょう
下ごしらえ
- 直径約20cmの厚手の鍋を用意し、鍋の半分の深さまで水を注ぐ(約4カップ)。ぐらぐらするまで沸騰させてから火を止めて水1カップを注ぎ、卵2個を入れてふたをする。そのまま約10分おく。
ふつふつ程度の沸騰ではなく、グラグラとみずがふっとうしてから火を止めて水を注ぐ。
作り方
- 玉ねぎは5mm四方に切り、セロリ、にんじん、にんにく、しょうがはそれぞれ5mm角に切る。
- フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れて弱火にかける。うすく色がつきはじめたら、玉ねぎを加えてよく炒める。玉ねぎの色がきつね色になったら、ひき肉を加えて炒め、色が変わりはじめたらセロリとにんじんも加えて炒める。
- ひき肉の色が変わり、全体に油がまわったら、カレー粉大さじ2〜3を加えてよく炒める。カレー粉の香りが立ったらワインを加えてひと煮立ちさせ、水1 1/2カップを注いでスープの素をくずし入れる。ウスターソース、ケチャップ各大さじ1も加え、水分がほとんどなくなるまで煮たら塩、こしょうで味をととのえる。
- 皿にご飯を平らに盛り、3をかけて温泉卵の殻を除いてのせる。好みでピクルスを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平野由希子
- 料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
食材の扱い方・ポイント
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- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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