野菜あんかけ揚げ出し豆腐

野菜あんかけ揚げ出し豆腐

豆腐とおからのおかず

コンソメ味の洋風アレンジもおいしい!

1人分:

263kcal

2.4g

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐

    1丁

  • ロースハム

    2枚

  • にんじん

    1/4本

  • 絹さや

    6枚

  • しいたけ

    2枚

  • ブイヨン

  •  ・固形スープの素

    1/2個

  •  ・水

    1カップ

  •  ・水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    大さじ1/2

  •  ・水

    大さじ1

  • ・塩、こしょう、揚げ油、小麦粉、バター、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約30分おいてしっかり水きりをする。横半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。ハムは細切りにする。にんじんはせん切りに、絹さやは縦にせん切りに、しいたけは軸を除いて薄切りにする。

  2. 2

    揚げ油を中温(約170℃)に熱し、豆腐に小麦粉を薄くまぶして入れる。うすく色づくまで5〜6分揚げ、取り出して油をきる

  3. 3

    フライパンにバター10gを溶かし、1のハムと野菜を入れて炒める。にんじんがしんなりしたらブイヨンを加えて塩小さじ1/4、こしょう少々で調味し、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

  4. 4

    2を器に盛って3をかけ、粗びき黒こしょう適宜をふる。

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吉田瑞子 さんのレシピ

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