秋鮭と彩り野菜の和風マリネ

秋鮭と彩り野菜の和風マリネ

おうちでデリおかず

熱いうちにたれにからめて味をしみこませる

1人分:

155kcal

2.8g

材料(3〜4人分)

  • 生鮭

    2切れ

  • 下味

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1 1/2

  •  ・こしょう

    少々

  • エリンギ

    2本

  • ミニトマト

    6個

  • さやいんげん

    6本

  • たれ

  •  ・しょうゆ

    大さじ3

  •  ・みりん

    大さじ2

  •  ・酢

    大さじ1 1/2〜2

  •  ・だし汁

    1カップ

  • ・小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    小鍋にたれの材料を入れて火にかけ、沸騰したら火を止める。

  2. 2

    鮭は4〜5等分のそぎ切りにし、下味をつけて約15分おく。ペーパータオルで汁けを押さえ、小麦粉を薄くまぶす。エリンギは縦4等分に裂く。ミニトマトは縦半分に切る。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)に熱し、エリンギ、いんげんを入れて約2分揚げ、取り出す。続けて鮭を入れて全体にこんがりと色づくまで揚げ、取り出す。

  4. 4

    ボウルに1、3、ミニトマトを入れて混ぜ、5分以上おく。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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