とりだんご鍋

とりだんご鍋

作っておけるおかずベスト20

ゆで汁も使ったみそ味のあったか鍋

1人分:

257kcal

3.3g

材料(2〜3人分)

  • とりだんご

    8個(材料は16個分)

  •  ・肉だね

  •   ・とりひき肉

    500g

  •   ・おろししょうが

    2かけ分

  •   ・

    1個

  •   ・片栗粉

    大さじ3

  •   ・酒

    大さじ1

  •   ・塩

    小さじ1/4

  • 白菜

    1/4株

  • ごぼう

    1/2本

  • せり

    1束

  • とりだんごのゆで汁

    5 1/2カップ

  • ・みそ

作り方

  1. 1

    ボウルに肉だねの材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。

  2. 2

    鍋に1.2Lの湯を沸かし、1を1/16量ずつスプーンで取り、手のひらで直径4cm程度の丸形に整えて湯に落とし入れる。アクを除き、とりだんごが浮かんでから約1分ゆでる。火が通ったら湯をきって取り出す。ゆで汁はとっておく。

    スプーンと手を使うと、きれいに丸められる。形がくずれないように静かに湯に入れて。

    スプーンと手を使うと、きれいに丸められる。形がくずれないように静かに湯に入れて。

  3. 3

    白菜はざく切りにし、ごぼうはささがきにする。せりは半分に切る。

  4. 4

    土鍋にとりだんごのゆで汁を入れて火にかけ、みそ大さじ3を溶き入れる。とりだんご、ごぼうを入れて煮る。煮立ったら、ごく弱火にし、白菜を加え、野菜に火が通ったらせりを加えてさっと煮る。好みで、食べるときに粉ざんしょうや、ゆずこしょうを添えても。

  5. 5

    とりだんごの保存方法

    ●冷蔵庫で3〜4日間保存可能。粗熱がとれたら、ゆで汁大さじ5とともに保存容器に入れる。

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Mako(多賀正子)さん

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