酒蒸しえのきのっけ豆腐

酒蒸しえのきのっけ豆腐

コウケンテツさん重信初江さん五十嵐美幸さんプレゼンツ豆腐&豆乳でヘルシー宣言

わさびが味のアクセント

1人分:

127kcal

1.3g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    ボウルに豆乳、にがりを入れ、左右に各10回回し混ぜる。

    ●にがりは商品によって豆乳に加える割合が異なるものがあるので、表示を必ず参照してください。

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  2. 2

    耐熱容器2個にを半量ずつ注ぎ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分〜3分30秒加熱する。揺らしてみて固まっていたら取り出し、そのまま約5分おいて余熱で火を通す。大きめのスプーンなどですくい、器に盛る。

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作り方

  1. 1

    えのきたけは長さを3等分に切ってほぐし、耐熱容器に入れる。酒小さじ1を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分20秒加熱し、粗熱をとる。

  2. 2

    ハムは半分に切って5mm幅に切り、1に加える。わさび小さじ1/2、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。

  3. 3

    器にふわとろ豆腐を等分に盛り、2を半量ずつのせる。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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