
とりだんごと水菜の煮びたし
お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん
さっと煮ただけの、やさしい味わい
1人分:
244kcal
2.0g
材料(2人分)
とりゆでだんご
6個(でき上がり分より使う)
・肉だね
・とりひき肉
500g
・れんこんの粗みじん切り
100g
・片栗粉、酒
各大さじ2
・塩
小さじ2/3
・こしょう
少々
油揚げ
1枚
水菜
1/2わ(約100g)
とりゆでだんごの汁
1 1/2カップ
とりガラスープの素
小さじ1/2
・しょうゆ、塩
6個(でき上がり分より使う)
・肉だね
・とりひき肉
500g
・れんこんの粗みじん切り
100g
・片栗粉、酒
各大さじ2
・塩
小さじ2/3
・こしょう
少々
油揚げ
1枚
水菜
1/2わ(約100g)
とりゆでだんごの汁
1 1/2カップ
とりガラスープの素
小さじ1/2
・しょうゆ、塩
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とりゆでだんご
6個(でき上がり分より使う)
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・肉だね
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500g
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100g
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・片栗粉、酒
各大さじ2
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・塩
小さじ2/3
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・こしょう
少々
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1枚
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1/2わ(約100g)
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とりゆでだんごの汁
1 1/2カップ
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とりガラスープの素
小さじ1/2
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・しょうゆ、塩
下ごしらえ
-
2
鍋に水4カップを入れて火にかけ、煮立ったら1を入れ、火が通るまで6〜8分ゆでる。一度に入りきらない場合は二回に分けて。
作り方
-
1
油揚げはペーパータオルにはさんで押さえ、余分な油を除き、6等分の三角形に切る。水菜は4〜5cm長さに切る。
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