とりだんごと水菜の煮びたし

とりだんごと水菜の煮びたし

お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん

さっと煮ただけの、やさしい味わい

1人分:

244kcal

2.0g

材料(2人分)

  • とりゆでだんご

    6個(でき上がり分より使う)

  •  ・肉だね

  •   ・とりひき肉

    500g

  •   ・れんこんの粗みじん切り

    100g

  •   ・片栗粉、酒

    各大さじ2

  •   ・塩

    小さじ2/3

  •   ・こしょう

    少々

  • 油揚げ

    1枚

  • 水菜

    1/2わ(約100g)

  • とりゆでだんごの汁

    1 1/2カップ

  • とりガラスープの素

    小さじ1/2

  • ・しょうゆ、塩

下ごしらえ

  1. 1

    ボウルに肉だねの材料を入れ、よく練り混ぜる。16等分にし、手水をつけて丸める。

  2. 2

    鍋に水4カップを入れて火にかけ、煮立ったら1を入れ、火が通るまで6〜8分ゆでる。一度に入りきらない場合は二回に分けて。

作り方

  1. 1

    油揚げはペーパータオルにはさんで押さえ、余分な油を除き、6等分の三角形に切る。水菜は4〜5cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にとりゆでだんごの汁、スープの素、しょうゆ大さじ1/2、塩少々を入れて火にかける。煮立ったらとりゆでだんご、油揚げを加え、弱火で約2分煮る。水菜を加え、しんなりするまで混ぜながら煮る。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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