
肉だんごのはるさめスープ
最強!肉のストックおかず
桜えびとえのきのだしで味に深みが出る
1人分:
233kcal
1.9g
材料(2人分)
揚げ肉だんご
6個(材料は約38個分)
肉だね
・合いびき肉
600g
・溶き卵
2個分
・玉ねぎのみじん切り
1/2個分
・にんじんのすりおろし
3〜4cm分
・おろししょうが
1かけ分
・おろしにんにく
1/2片分
・片栗粉
大さじ2
・酒
大さじ1
・しょうゆ、みりん
各小さじ2
・塩、こしょう
各少々
・サラダ油、揚げ油
桜えび
大さじ1
はるさめ
20g
えのきたけ
1/2袋(約50g)
万能ねぎの小口切り
適宜
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/4
オイスターソース
大さじ1/2
・ごま油、酒、塩、こしょう
6個(材料は約38個分)
肉だね
・合いびき肉
600g
・溶き卵
2個分
・玉ねぎのみじん切り
1/2個分
・にんじんのすりおろし
3〜4cm分
・おろししょうが
1かけ分
・おろしにんにく
1/2片分
・片栗粉
大さじ2
・酒
大さじ1
・しょうゆ、みりん
各小さじ2
・塩、こしょう
各少々
・サラダ油、揚げ油
桜えび
大さじ1
はるさめ
20g
えのきたけ
1/2袋(約50g)
万能ねぎの小口切り
適宜
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/4
オイスターソース
大さじ1/2
・ごま油、酒、塩、こしょう
下ごしらえ
-
1
肉だねを作る。ボウルに材料をすべて入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
-
2
手にサラダ油少々をつけ、1を大さじ2弱とって直径約3cmの丸形にする。残りも同様にする。
作り方
-
1
えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。
-
2
鍋にごま油大さじ1/2を熱し、豆板醤、1、桜えびを炒める。えのきたけがしんなりしたら酒大さじ1を加えてさっと炒め、水2カップ、オイスターソース、肉だんご、乾燥したままのはるさめ、塩小さじ1/4を加えて混ぜ、3〜4分煮る。
-
3
塩少々で調味して器に盛る。万能ねぎを散らし、こしょう少々をふる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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