すっきり豚汁

すっきり豚汁

昔ながらのおかず

素材のうまみを出せばだし汁なしで、すっきりとしたおいしさに

35分

1人分:

319kcal

1.9g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    里いもは2〜3等分に切る。大根、にんじんは7〜8mm厚さのいちょう切りにし、ごぼうはよく洗って斜め1cm幅に切る。ねぎは青い部分は小口切りにし、白い部分は斜め1cm幅に切る。豚肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にごま油大さじ1/2を熱し、里いもをしっかり炒め、油がまわったら大根、にんじん、ごぼうを順に加えてそのつど炒める。油がまわったら豚肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    酒大さじ3、水4カップを加えて煮る。煮立ったアクを除き、ねぎの白い部分を加えてふたをし、弱めの中火で約20分煮る。

    肉と野菜をよく炒め、酒を多めに入れれば、だし汁はなしでOK

    肉と野菜をよく炒め、酒を多めに入れれば、だし汁はなしでOK

  4. 4

    みそ大さじ2 1/2を溶き入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛ってねぎの青い部分をのせ、七味少々をふる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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