ズッキーニとトマトの冷製だしびたし

ズッキーニとトマトの冷製だしびたし

3:2:1の割合でやせレシピ

焼いたズッキーニと生のトマトを和風マリネ液にひたした

1人分:

63kcal

1.8g

材料(作りやすい分量・4人分)

作り方

  1. 1

    ズッキーニは3〜4cm長さに切り、縦4等分に切る。ざるにのせて流水で洗い、ペーパータオルで水けを拭く。トマトは6〜8等分のくし形切りにする。

  2. 2

    小鍋にマリネ液の材料を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。保存容器に入れてさまし、トマトを加える。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、ズッキーニを炒める。焼き色がついたら2に加える。

    粗熱をとり、冷蔵室で3〜4日間保存可能。

    ズッキーニを焼いたらすぐにマリネ液にひたす。熱いうちだと味がよく入る。

    ズッキーニを焼いたらすぐにマリネ液にひたす。熱いうちだと味がよく入る。

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柳澤英子さん

柳澤英子 さんのレシピ

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