麻婆大根

麻婆大根

やせたい人の冷凍ストック

冷凍大根なら面倒な下ごしらえいらず。ひき肉のうまみが大根にからんでたまらないおいしさに

1人分:

215kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    フライパンに、にんにく、しょうが、ねぎの白い部分、豆板醤、ごま油小さじ1を入れ、弱火で約1分炒める。ひき肉を加えて中火で約2分炒め、煮汁の材料を加える。

  2. 2

    煮立ったら「うす塩冷凍大根」を凍ったまま加え、ふたをして約8分煮る。大根に竹串がすーっと通ったら、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。器に盛り、ねぎの青い部分を散らす。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

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