鮭のみそ漬け焼き

鮭のみそ漬け焼き

やせたい人の冷凍ストック

ヨーグルト効果でしっとり焼き上がる

1人分:

157kcal

1.5g

材料(2人分)

  • 「鮭のみそヨーグルト冷凍ストック」

    1袋

  • かぶ(葉つき)

    2個

  • ・オリーブ油、塩

作り方

  1. 1

    「鮭のみそヨーグルト冷凍ストック」は袋ごと流水に約5分つけて、半解凍する。

    袋ごと水につけて半解凍する

    袋ごと水につけて半解凍する

  2. 2

    かぶは葉と切り分け、1cm厚さの輪切りにする。葉適量は3cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油小さじ1を広げ、1の鮭の汁けを軽くきって並べる。あいたところにかぶをのせる。ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにする。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、かぶの葉を加えて同様に約5分蒸し焼きにする。器に盛り、かぶに塩少々をふる。

このレシピを共有する

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

かぶの人気レシピランキング

かぶの人気レシピランキングをもっと見る

魚介の焼き物 その他の人気レシピランキング

魚介の焼き物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!