麻婆卵

麻婆卵

あと一品欲しいときは「卵炒め」

中華のおなじみメニュー「麻婆豆腐」の豆腐を卵に代えたら、うまみ倍増! 卵がひき肉とからみ合い、ご飯がとまらないおいしさです。

1人分:

359kcal

3.1g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れてよく混ぜ、塩少々を加える。

  2. 2

    水溶き片栗粉を混ぜる。

作り方

  1. 1

    フライパンに油大さじ2を入れる。強火で約1分熱し、フライパンを傾けて油を端にためる。

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  2. 2

    熱した油を目がけて、卵液を一気に流し入れる。油はねに注意。

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  3. 3

    卵の縁が固まり始めたら、木べらを大きく動かし、半熟の部分をゆっくりと混ぜる。

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  4. 4

    卵をフライパンの端に寄せ、ひとかたまりにまとめていったん取り出す。フライパンの汚れを拭く。油大さじ1/2を強火で熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。長ねぎ、にんにくを加え、香りが立つまで炒める。

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  5. 5

    火を止め、豆板醤、酒大さじ2、砂糖大さじ1を加え、強火でさっと炒める。みそ小さじ1、水3/4カップを加えて煮立て、しょうゆ大さじ1 1/2を加える。火を止めて、水溶き片栗粉を回し入れ、中火とろみがつくまで混ぜる。

  6. 6

    万能ねぎを加え、卵を戻し入れて軽くほぐしながら炒め合わせる。器に盛り、好みで粉ざんしょう、一味とうがらしを加える。

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吉田勝彦さん

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