えびと豆腐のチリソース

えびと豆腐のチリソース

豆腐を加えておいしくボリュームアップ

1人分:

300kcal

1.9g

材料(2人分)

  • むきえび

    10尾

  • もめん豆腐

    1丁(約300g)

  • 長ねぎ

    2/3本

  • にんにく

    1片

  • しょうが

    1かけ

  • 塩、こしょう

    各少々

  • 片栗粉

    大さじ1

  • ごま油

    大さじ1

  • 豆板醤

    小さじ1/4〜1/2

  • 合わせ調味料

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ3

  •  ・砂糖、酒、酢

    各大さじ1/2

  •  ・水

    1/2カップ

作り方

  1. 1

    もめん豆腐は12等分に切り、ペーパータオルの上に広げて水けをきる。長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。むきえびは塩、こしょう各少々、片栗粉大さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1、豆板醤小さじ1/4〜1/2、にんにく、しょうが、ねぎの半量を入れて中火にかける。香りが立ったらえびを加え、色が変わるまで炒める。豆腐、合わせ調味料、残りのねぎを加えて混ぜる。煮立たせながらとろみがつくまで混ぜながら煮る。

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ほりえさちこさん

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