厚揚げとスナップえんどうのさっと煮

122kcal
1.6g
厚揚げとスナップえんどうのさっと煮
厚揚げとスナップえんどうのさっと煮

献立カレンダー

武蔵裕子さんのレシピ

めんつゆ調味とレンジ加熱でラクチン

材料(2人分)

厚揚げ…2/3枚
スナップえんどう…6個(約50g)
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2

作り方

  1. スナップえんどうは斜め半分に切る。厚揚げは厚みと幅を半分に切り、1cm幅に切る。
  2. 耐熱ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 1/2、水1/2カップ、1を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。そのまま約2分おき、ざっくり混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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