大根と手羽元の焼きおでん
手早く味しみ「大根おかず」
厚く輪切りにした大根を、フライパンで骨つき肉とこんがり焼いて。肉のうまみとにんにくの香りが食欲をそそる!
堤人美 さんのレシピ
1人分:
200kcal
1.3g
材料(2~3人分)
とり手羽元
6本
大根(まん中の太い部分)
12cm(約400g)
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1片
煮汁
・酒
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1
・水
3カップ
しょうゆ、オリーブ油
6本
大根(まん中の太い部分)
12cm(約400g)
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1片
煮汁
・酒
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1
・水
3カップ
しょうゆ、オリーブ油
作り方
堤人美 さん
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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▶Instagram:hitotsutsu
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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