ジューシー袋バーグ

ジューシー袋バーグ

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油揚げに肉だねを詰めて食欲そそる照り焼きに

1人分:

479kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 合いびき肉

    250g

  • 1個

  • 油揚げ

    2枚

  • れんこん

    120g

  • 合わせ調味料

  •  ・しょうゆ

    大さじ1と1/2

  •  ・みりん

    大さじ1

  •  ・砂糖

    大さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • 塩、サラダ油

作り方

  1. 1

    れんこんは皮つきのまま8mm厚さの輪切りにする。油揚げは長さを半分に切り、箸を押し当てながら転がして、手で袋状に開く。

  2. 2

    ボウルに合いびき肉、塩、こしょう各少々、卵を入れて、よく練り混ぜる。4等分し、1の油揚げに詰め、手のひらでそっと押して、平らにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、れんこんを両面約2分ずつ焼き、取り出す。

  4. 4

    続けてサラダ油少々を中火で熱し、2を並べ入れ、両面にこんがりと焼き色がつくまで焼き、ふたをして、弱火で約8分焼く。

  5. 5

    合わせ調味料を回し入れ、手早くからめる。器に盛り、れんこんを添えて塩少々をふる。

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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