
れんこんのはさみ揚げ
穴にまで、ひき肉を入れて
20分
1人分:
295kcal
1.3g
材料(2人分)
とりひき肉
100g
れんこん
1/2節(約200g)
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
ししとうがらし
6本
ころも(小麦粉、水各大さじ2〜3)
・酢、しょうゆ、酒、砂糖、塩、小麦粉、サラダ油
100g
れんこん
1/2節(約200g)
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
ししとうがらし
6本
ころも(小麦粉、水各大さじ2〜3)
・酢、しょうゆ、酒、砂糖、塩、小麦粉、サラダ油
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100g
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1/2節(約200g)
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玉ねぎのみじん切り
1/4個分
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6本
作り方
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1
れんこんは皮むき器で皮をむいて、酢少々を加えた水にさらす。ころもの材料は混ぜ合わせる。
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2
ボウルにひき肉、玉ねぎ、しょうゆ小さじ2、酒小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩少々を入れて、粘りが出るまで混ぜる。れんこんの穴にひき肉を押し込むようにして詰め、5mm厚さに切り、小麦粉を薄くまぶす。残りのひき肉を等分して、れんこん1枚の片面にのせ、もう1枚ではさむ。
れんこんを埋めるようにして穴にもひき肉を詰めると食べたときに肉汁が広がる。 -
3
フライパンに油を2cm深さほど入れ、中温(約170℃)に熱し、ししとうにようじで2〜3カ所穴をあけ、さっと揚げる。続けて、2をころもにくぐらせて入れ、こんがりと両面を揚げる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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