えびのスパイシー揚げ

えびのスパイシー揚げ

野菜のおかず

香りのついた油でえびをこうばしく揚げます

井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

1人分:

170kcal

0.9g

材料(作りやすい分量・4〜5人分)

  • 有頭えび

    10尾

  • バジル(またはセージ)の葉

    適宜

  • にんにく

    2片

  • カレー粉

    大さじ1/2〜1

  • ・塩、片栗粉、揚げ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    えびは殻つきのまま背わた、下の足、角、尾のかたい部分を取り、塩水で洗う。水けをふき、片栗粉を薄くまぶす。にんにくは皮つきのまま包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    揚げ油を低温(160℃)に熱してバジル、にんにくを入れ、水分をとばすようにゆっくり揚げる。油の温度を中温(170℃)に上げ、えびをカラッと揚げる。

  3. 3

    バットにカレー粉、塩小さじ1/2、こしょう少々、あればナツメグ少々を混ぜ合わせ、えび、バジル、にんにくにまぶす。

    揚げたてのえびにまぶすことでしっかり味がつく

    揚げたてのえびにまぶすことでしっかり味がつく

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料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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