えびのレンジ蒸し
時短でラク
135kcal
2g
8min
材料(2人分)
長ねぎ…1本
エリンギ…1パック(100g)
むきえび…大8尾
しょうがの薄切り…3〜4枚
豆板醤(トウバンジャン)…少々
・塩、砂糖、しょうゆ、ごま油、こしょう、片栗粉
エリンギ…1パック(100g)
むきえび…大8尾
しょうがの薄切り…3〜4枚
豆板醤(トウバンジャン)…少々
・塩、砂糖、しょうゆ、ごま油、こしょう、片栗粉
下ごしらえ
- エリンギは、縦4等分に切り、長さを2〜3等分に切る。
- 長ねぎは、斜め1cm幅に切る。
- えびは、背を開いて背わたを除き、きれいに洗って水けをふく。
作り方
- 耐熱皿にえび、塩小さじ1/3、砂糖、しょうゆ、ごま油各小さじ1、豆板醤、こしょう各少々を入れてさっと混ぜ、長ねぎ、エリンギ、しょうが、片栗粉小さじ1を加えて軽く混ぜ合わせる。
- ラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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