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かぼちゃとくるみのサラダ
かぼちゃとくるみを使ったサラダはいつもの料理と一味違う！ 簡単レシピはこちら
5分
１人分：
161kcal
0.4g
材料（２人分）
かぼちゃ
150g
くるみ
15g
ドレッシング
・牛乳
小さじ１
・マヨネーズ
大さじ１
・塩、こしょう
150g
くるみ
15g
ドレッシング
・牛乳
小さじ１
・マヨネーズ
大さじ１
・塩、こしょう
作り方
-
1
かぼちゃは５mm幅のくし形切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。
-
2
ボウルにかぼちゃを入れ、ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかける。くるみを手で砕きながら加え、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
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秋元薫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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