「手羽ととうもろこしのあっさり煮」の献立

  • 主菜 手羽ととうもろこしのあっさり煮
  • 副菜 ハムしそ和風ポテサラ

とりの手羽元と、旬のとうもろこしをさっぱりと煮たメインおかずに、しそが香る、簡単和風ポテトサラダがマッチ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜手羽ととうもろこしのあっさり煮

とり手羽元…6本

とうもろこし…1/2本

さやいんげん…2/3袋(約80g)

サラダ油…小さじ1

だし汁…2カップ

酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1

塩…小さじ1/2

副菜ハムしそ和風ポテサラ

ロースハム…2枚

青じそ…5枚

じゃがいも…2個

オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1

塩…少々

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■「手羽ととうもろこしのあっさり煮」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】手羽ととうもろこしのあっさり煮
 とり手羽元…6本
 とうもろこし…1/2本
 さやいんげん…2/3袋(約80g)
 サラダ油…小さじ1
 だし汁…2カップ
 酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
 塩…小さじ1/2

【副菜】ハムしそ和風ポテサラ
 ロースハム…2枚
 青じそ…5枚
 じゃがいも…2個
 オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1
 塩…少々

手羽ととうもろこしのあっさり煮
材料 (2人分)
  • とり手羽元…6本
  • だし汁…2カップ
  • とうもろこし…1/2本
  • 酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
  • さやいんげん…2/3袋(約80g)
  • 塩…小さじ1/2
  • サラダ油…小さじ1

    手羽ととうもろこしのあっさり煮の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ハムしそ和風ポテサラ
材料 (2人分)
  • ロースハム…2枚
  • オリーブ油、ポン酢じょうゆ…各大さじ1
  • 青じそ…5枚
  • 塩…少々
  • じゃがいも…2個

    ハムしそ和風ポテサラの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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