「里いもとかにかまの煮もの」の献立

  • 「里いもとかにかまの煮もの」の献立

主菜の里いもをレンジにかけている間に副菜のなすをアク抜きします。主菜を煮ながら、今度はなすをレンジへ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜里いもとかにかまの煮もの

かに風味かまぼこ(フレーク)…120g

厚揚げ…1枚

里いも…6個

だし汁…1カップ

しょうゆ、みりん…各小さじ1

水溶き片栗粉

 ・片栗粉、水…各小さじ1

塩…少々

副菜レンジなすのごまクリームがけ

なす…3個

たれ

 ・白すりごま、マヨネーズ…各大さじ1

 ・砂糖…小さじ1

 ・しょうゆ…小さじ1/2

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■「里いもとかにかまの煮もの」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】里いもとかにかまの煮もの
 かに風味かまぼこ(フレーク)…120g
 厚揚げ…1枚
 里いも…6個
 だし汁…1カップ
 しょうゆ、みりん…各小さじ1
 水溶き片栗粉
  ・片栗粉、水…各小さじ1
 塩…少々

【副菜】レンジなすのごまクリームがけ
 なす…3個
 たれ
  ・白すりごま、マヨネーズ…各大さじ1
  ・砂糖…小さじ1
  ・しょうゆ…小さじ1/2

里いもとかにかまの煮もの
材料 (2人分)
  • かに風味かまぼこ(フレーク)…120g
  • しょうゆ、みりん…各小さじ1
  • 厚揚げ…1枚
  • 水溶き片栗粉
  • 里いも…6個
  •  ・片栗粉、水…各小さじ1
  • だし汁…1カップ
  • 塩…少々

    里いもとかにかまの煮ものの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
レンジなすのごまクリームがけ
材料 (2人分)
  • なす…3個
  •  ・砂糖…小さじ1
  • たれ
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・白すりごま、マヨネーズ…各大さじ1

    レンジなすのごまクリームがけの作り方

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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