「豚肉とパプリカのケチャップ炒め」の献立

  • 「豚肉とパプリカのケチャップ炒め」の献立

ズッキーニに塩をふったら、残りの材料を切って。主菜、スープ、サラダの順に仕上げます。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚肉とパプリカのケチャップ炒め

豚バラ薄切り肉…200g

黄パプリカ…1/2個

玉ねぎ…1/2個

にんにく…1片

合わせ調味料

 ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2

 ・酒…大さじ1

 ・中濃ソース…大さじ1/2

 ・砂糖…小さじ1/4

 ・塩…少々

副菜ズッキーニとハムのサラダ

ロースハム…4枚

ズッキーニ…1本

オリーブ油…大さじ1

酢…小さじ2

こしょう…少々

汁ものいんげんのコンソメスープ

さやいんげん…100g

水…2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

塩、粗びき黒こしょう…各少々

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■「豚肉とパプリカのケチャップ炒め」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚肉とパプリカのケチャップ炒め
 豚バラ薄切り肉…200g
 黄パプリカ…1/2個
 玉ねぎ…1/2個
 にんにく…1片
 合わせ調味料
  ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2
  ・酒…大さじ1
  ・中濃ソース…大さじ1/2
  ・砂糖…小さじ1/4
  ・塩…少々

【副菜】ズッキーニとハムのサラダ
 ロースハム…4枚
 ズッキーニ…1本
 オリーブ油…大さじ1
 酢…小さじ2
 こしょう…少々
 塩

【汁もの】いんげんのコンソメスープ
 さやいんげん…100g
 水…2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
 塩、粗びき黒こしょう…各少々

豚肉とパプリカのケチャップ炒め
材料 (2人分)
  • 豚バラ薄切り肉…200g
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2
  • 黄パプリカ…1/2個
  •  ・酒…大さじ1
  • 玉ねぎ…1/2個
  •  ・中濃ソース…大さじ1/2
  • にんにく…1片
  •  ・砂糖…小さじ1/4
  • 合わせ調味料
  •  ・塩…少々

    豚肉とパプリカのケチャップ炒めの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ズッキーニとハムのサラダ
材料 (2人分)
  • ロースハム…4枚
  • 酢…小さじ2
  • ズッキーニ…1本
  • こしょう…少々
  • オリーブ油…大さじ1

    ズッキーニとハムのサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
いんげんのコンソメスープ
材料 (2人分)
  • さやいんげん…100g
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
  • 水…2カップ
  • 塩、粗びき黒こしょう…各少々

    いんげんのコンソメスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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