「豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め」の献立

  • 主菜 豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め
  • 副菜 長いもののりあえ
  • 副菜 えのきの温やっこ

のりあえを作り、あと2品の下ごしらえを。温やっこを加熱し始めたら主菜を作り、温やっこを仕上げて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め

豚バラ焼き肉用肉…160g

さつまいも…2/3本

長ねぎ…1本

塩、こしょう…各少々

ごま油…大さじ1/2

オイスターソース…大さじ1/2

しょうゆ…小さじ1/2

副菜長いもののりあえ

長いも…250g

焼きのり…1枚

貝割れ菜…1/2パック

酢水

 ・酢…小さじ2

 ・水…1カップ

ごま油…大さじ1

しょうゆ…小さじ1

副菜えのきの温やっこ

絹ごし豆腐…1丁

えのきたけ…大1/3袋

ポン酢じょうゆ…大さじ1

ごま油…大さじ1/2

  • この献立の材料を送る
■「豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め
 豚バラ焼き肉用肉…160g
 さつまいも…2/3本
 長ねぎ…1本
 塩、こしょう…各少々
 ごま油…大さじ1/2
 オイスターソース…大さじ1/2
 しょうゆ…小さじ1/2

【副菜】長いもののりあえ
 長いも…250g
 焼きのり…1枚
 貝割れ菜…1/2パック
 酢水
  ・酢…小さじ2
  ・水…1カップ
 ごま油…大さじ1
 しょうゆ…小さじ1

【副菜】えのきの温やっこ
 絹ごし豆腐…1丁
 えのきたけ…大1/3袋
 ポン酢じょうゆ…大さじ1
 ごま油…大さじ1/2

豚バラ肉とさつまいものオイスター炒め
材料 (2人分)
  • 豚バラ焼き肉用肉…160g
  • ごま油…大さじ1/2
  • さつまいも…2/3本
  • オイスターソース…大さじ1/2
  • 長ねぎ…1本
  • しょうゆ…小さじ1/2
  • 塩、こしょう…各少々

    豚バラ肉とさつまいものオイスター炒めの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
長いもののりあえ
材料 (2人分)
  • 長いも…250g
  •  ・酢…小さじ2
  • 焼きのり…1枚
  •  ・水…1カップ
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • ごま油…大さじ1
  • 酢水
  • しょうゆ…小さじ1

    長いもののりあえの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
えのきの温やっこ
材料 (2人分)
  • 絹ごし豆腐…1丁
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
  • えのきたけ…大1/3袋
  • ごま油…大さじ1/2

    えのきの温やっこの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X