「とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し」の献立

  • 「とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し」の献立

主菜を作り始めて蒸し煮にする間に、サラダを作りましょう。華やかな主菜はフライパンのまま食卓へどうぞ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し

とりむね肉…大1枚(約300g)

ベーコン…3枚

玉ねぎ…1/4個

かぼちゃ…200g

ピザ用チーズ…30g

白ワイン(または酒)…大さじ1

水…70ml

片栗粉…小さじ1

塩、こしょう

副菜かにかまの中華風サラダ

かに風味かまぼこ…1/2パック(約60g)

水菜…3/4わ

玉ねぎ…1/4個

ごま油…小さじ2

酢、しょうゆ…各小さじ1

塩、こしょう…各少々

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■「とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し
 とりむね肉…大1枚(約300g)
 ベーコン…3枚
 玉ねぎ…1/4個
 かぼちゃ…200g
 ピザ用チーズ…30g
 白ワイン(または酒)…大さじ1
 水…70ml
 片栗粉…小さじ1
 塩、こしょう

【副菜】かにかまの中華風サラダ
 かに風味かまぼこ…1/2パック(約60g)
 水菜…3/4わ
 玉ねぎ…1/4個
 ごま油…小さじ2
 酢、しょうゆ…各小さじ1
 塩、こしょう…各少々

とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸し
材料 (2人分)
  • とりむね肉…大1枚(約300g)
  • 白ワイン(または酒)…大さじ1
  • ベーコン…3枚
  • 水…70ml
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 片栗粉…小さじ1
  • かぼちゃ…200g
  • 塩、こしょう
  • ピザ用チーズ…30g

    とり肉とかぼちゃの重ねチーズ蒸しの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
かにかまの中華風サラダ
材料 (2人分)
  • かに風味かまぼこ…1/2パック(約60g)
  • ごま油…小さじ2
  • 水菜…3/4わ
  • 酢、しょうゆ…各小さじ1
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 塩、こしょう…各少々

    かにかまの中華風サラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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