「ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー」の献立

  • 「ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー」の献立

シチューの具を炒めて7分煮る間にサラダを作りましょう。あとは、シチューに戻ってルウを加えて仕上げて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー

とりもも肉…大1枚(約300g)

玉ねぎ…1/2個

にんじん…1/3本

エリンギ…1/2パック(約50g)

バター…小さじ2

牛乳…1 1/2カップ

水…1 1/2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

小麦粉…大さじ3

塩…小さじ1/4

こしょう…少々

副菜白菜のカリカリにんにくサラダ

白菜(葉の部分)…100g

にんにく…2片

オリーブ油…大さじ1 1/2

酢…大さじ1

みりん…小さじ1

塩…小さじ1/4

粗びき黒こしょう…少々

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■「ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー
 とりもも肉…大1枚(約300g)
 玉ねぎ…1/2個
 にんじん…1/3本
 エリンギ…1/2パック(約50g)
 バター…小さじ2
 牛乳…1 1/2カップ
 水…1 1/2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 小麦粉…大さじ3
 塩…小さじ1/4
 こしょう…少々

【副菜】白菜のカリカリにんにくサラダ
 白菜(葉の部分)…100g
 にんにく…2片
 オリーブ油…大さじ1 1/2
 酢…大さじ1
 みりん…小さじ1
 塩…小さじ1/4
 粗びき黒こしょう…少々

ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー
材料 (2人分)
  • とりもも肉…大1枚(約300g)
  • 水…1 1/2カップ
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • にんじん…1/3本
  • 小麦粉…大さじ3
  • エリンギ…1/2パック(約50g)
  • 塩…小さじ1/4
  • バター…小さじ2
  • こしょう…少々
  • 牛乳…1 1/2カップ

    ごろごろ野菜のチキンクリームシチューの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
白菜のカリカリにんにくサラダ
材料 (2人分)
  • 白菜(葉の部分)…100g
  • みりん…小さじ1
  • にんにく…2片
  • 塩…小さじ1/4
  • オリーブ油…大さじ1 1/2
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • 酢…大さじ1

    白菜のカリカリにんにくサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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