「きのことひじきの和風パスタ」の献立

  • 「きのことひじきの和風パスタ」の献立

2品の下ごしらえをしたら、スパゲッティをゆで、スペイン風オムレツを作ります。パスタは食べる直前に炒め合わせて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食きのことひじきの和風パスタ

しらす干し…40g

芽ひじき(乾燥)…10g

まいたけ…3/4パック

しいたけ…4枚

万能ねぎ…3/5束

にんにくのみじん切り…1/2片分

スパゲッティ…200g

塩…適量

オリーブ油…大さじ2

しょうゆ…大さじ1

こしょう…少々

副菜厚揚げのスペイン風オムレツ

ロースハム…2枚

厚揚げ…1/2枚

卵…3個

玉ねぎ…1/4個

にんにくのみじん切り…1/2片分

粉チーズ…大さじ1

オリーブ油…大さじ1

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■「きのことひじきの和風パスタ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】きのことひじきの和風パスタ
 しらす干し…40g
 芽ひじき(乾燥)…10g
 まいたけ…3/4パック
 しいたけ…4枚
 万能ねぎ…3/5束
 にんにくのみじん切り…1/2片分
 スパゲッティ…200g
 塩…適量
 オリーブ油…大さじ2
 しょうゆ…大さじ1
 こしょう…少々

【副菜】厚揚げのスペイン風オムレツ
 ロースハム…2枚
 厚揚げ…1/2枚
 卵…3個
 玉ねぎ…1/4個
 にんにくのみじん切り…1/2片分
 粉チーズ…大さじ1
 オリーブ油…大さじ1

きのことひじきの和風パスタ
材料 (2人分)
  • しらす干し…40g
  • スパゲッティ…200g
  • 芽ひじき(乾燥)…10g
  • 塩…適量
  • まいたけ…3/4パック
  • オリーブ油…大さじ2
  • しいたけ…4枚
  • しょうゆ…大さじ1
  • 万能ねぎ…3/5束
  • こしょう…少々
  • にんにくのみじん切り…1/2片分

    きのことひじきの和風パスタの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
厚揚げのスペイン風オムレツ
材料 (2人分)
  • ロースハム…2枚
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 厚揚げ…1/2枚
  • 粉チーズ…大さじ1
  • 卵…3個
  • オリーブ油…大さじ1
  • 玉ねぎ…1/4個

    厚揚げのスペイン風オムレツの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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