「豚のみそしょうが焼き【by 武蔵裕子さん】」の献立
主菜
副菜
副菜
えのきたけをレンジにかけ、残り3品を下ごしらえ。レモン煮を煮始めたら、メイン、ごまマヨあえを仕上げます。
マイページに登録しました
献立の材料（２人分）
- 主菜 豚のみそしょうが焼き【by 武蔵裕子さん】
-
- 豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約250g)
- レタス…1/2個(約150g)
- サラダ油…大さじ1/2
- 合わせ調味料
- ・しょうがのせん切り…1かけ分
- ・みりん…大さじ1と1/2
- ・砂糖、しょうゆ、みそ…各大さじ1
- 小麦粉
- 副菜 かぼちゃのはちみつレモン煮
-
- かぼちゃ…200g
- レモン…1/2個
- はちみつ…大さじ1
- 塩…小さじ1/2
- 副菜 えのきとわかめのごまマヨあえ
-
- カットわかめ…5g
- えのきたけ…1袋(約100g)
- 白すりごま、マヨネーズ…各大さじ2
- めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
- ごま油…小さじ1
■「豚のみそしょうが焼き【by 武蔵裕子さん】」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約250g)
レタス…1/2個(約150g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうがのせん切り…1かけ分
・みりん…大さじ1と1/2
・砂糖、しょうゆ、みそ…各大さじ1
小麦粉
【副菜】None
かぼちゃ…200g
レモン…1/2個
はちみつ…大さじ1
塩…小さじ1/2
【副菜】None
カットわかめ…5g
えのきたけ…1袋(約100g)
白すりごま、マヨネーズ…各大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
ごま油…小さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約250g)
レタス…1/2個(約150g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうがのせん切り…1かけ分
・みりん…大さじ1と1/2
・砂糖、しょうゆ、みそ…各大さじ1
小麦粉
【副菜】None
かぼちゃ…200g
レモン…1/2個
はちみつ…大さじ1
塩…小さじ1/2
【副菜】None
カットわかめ…5g
えのきたけ…1袋(約100g)
白すりごま、マヨネーズ…各大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
ごま油…小さじ1
- 材料（２人分）
-
- 豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約250g)
- レタス…1/2個(約150g)
- サラダ油…大さじ1/2
- 合わせ調味料
- ・しょうがのせん切り…1かけ分
- ・みりん…大さじ1と1/2
- ・砂糖、しょうゆ、みそ…各大さじ1
- 小麦粉
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- かぼちゃ…200g
- レモン…1/2個
- はちみつ…大さじ1
- 塩…小さじ1/2
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- カットわかめ…5g
- えのきたけ…1袋(約100g)
- 白すりごま、マヨネーズ…各大さじ2
- めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
- ごま油…小さじ1
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
武蔵裕子さんの献立
今が旬！春に食べたい献立
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！