「なすミートスパゲッティ」の献立

  • 「なすミートスパゲッティ」の献立

キャベツとしめじのレンジ加熱中に、スパゲッティを作り始めて完成させ、最後にサラダを仕上げて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食なすミートスパゲッティ

豚ひき肉…200g

なす…3個

玉ねぎ…1/4個

スパゲッティ…180g

合わせ調味料

 ・オイスターソース…大さじ1

 ・しょうゆ…大さじ1/2

 ・砂糖、片栗粉…各小さじ1

 ・水…大さじ4

ごま油…大さじ1

副菜レンジキャベツの香りサラダ

キャベツ…200g

しめじ…大1/3パック

青じそ…5枚

白いりごま…大さじ1

ごま油…大さじ2

酢…大さじ2/3

塩…小さじ1/4

こしょう…少々

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■「なすミートスパゲッティ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】なすミートスパゲッティ
 豚ひき肉…200g
 なす…3個
 玉ねぎ…1/4個
 スパゲッティ…180g
 合わせ調味料
  ・オイスターソース…大さじ1
  ・しょうゆ…大さじ1/2
  ・砂糖、片栗粉…各小さじ1
  ・水…大さじ4
 ごま油…大さじ1
 塩

【副菜】レンジキャベツの香りサラダ
 キャベツ…200g
 しめじ…大1/3パック
 青じそ…5枚
 白いりごま…大さじ1
 ごま油…大さじ2
 酢…大さじ2/3
 塩…小さじ1/4
 こしょう…少々

なすミートスパゲッティ
材料 (2人分)
  • 豚ひき肉…200g
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  • なす…3個
  •  ・砂糖、片栗粉…各小さじ1
  • 玉ねぎ…1/4個
  •  ・水…大さじ4
  • スパゲッティ…180g
  • ごま油…大さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・オイスターソース…大さじ1

    なすミートスパゲッティの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
レンジキャベツの香りサラダ
材料 (2人分)
  • キャベツ…200g
  • ごま油…大さじ2
  • しめじ…大1/3パック
  • 酢…大さじ2/3
  • 青じそ…5枚
  • 塩…小さじ1/4
  • 白いりごま…大さじ1
  • こしょう…少々

    レンジキャベツの香りサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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