「豚ひきとレタスのゆずこしょう炒め」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
豚ひきとレタスのゆずこしょう炒めの作り方
- 1 レタスは１cm幅に切り、長いものは半分に切る。セロリは斜め５mm幅に切り、セロリの葉は５mm幅に切る。パプリカは横５mm幅に切る。
- 2 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ひき肉を粗くほぐしながら炒める。肉の色がほぼ変わったらセロリとパプリカを加え、ややしんなりしたら合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
- 3 全体がなじんだら、レタスとセロリの葉を加え、ざっと炒める。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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