
小松菜と豚肉の中華炒め
手早く炒めてシャキッと♪ にんにく、しょうが、ねぎの香味野菜がうまみをアップ!
20分
1人分:
247kcal
0.9g
材料(2人分)
小松菜
1/2わ
豚薄切り肉
80g
下味
・酒
小さじ2
・砂糖、ごま油、片栗粉
各小さじ1/2
溶き卵
2個分
にんにくのみじん切り
1/2片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎのみじん切り
4〜5cm分
・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ
1/2わ
豚薄切り肉
80g
下味
・酒
小さじ2
・砂糖、ごま油、片栗粉
各小さじ1/2
溶き卵
2個分
にんにくのみじん切り
1/2片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎのみじん切り
4〜5cm分
・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ
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1/2わ
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80g
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下味
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・酒
小さじ2
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・砂糖、ごま油、片栗粉
各小さじ1/2
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2個分
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1/2片分
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1かけ分
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4〜5cm分
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・塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ
作り方
-
1
小松菜は4cm長さに切り、葉と軸に分ける。豚肉は2〜3cm幅に切り、下味の材料をまぶす。溶き卵に塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
-
2
フライパンに油大さじ1/2を熱して強火にし、卵液を入れて木べらで混ぜ、半熟になったら取り出す。ペーパータオルでフライパンをさっとふき、油大さじ1/2を足して弱火にし、にんにく、しょうが、ねぎを順に入れ、香りが立ったら豚肉を加えて中火にする。豚肉の色が半分くらい変わったら、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、端に寄せる。
-
3
フライパンのあいたところに、油少々を足し、小松菜の軸を入れて炒め、塩少々をふり、さらに葉を加えて炒める。全体に油がまわったら、卵を戻し入れて全体を混ぜ合わせる。
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