
豆腐の白菜巻き
電子レンジで蒸すから、油は不要
20分
1人分:
132kcal
1g
材料(2人分)
白菜
4枚
もめん豆腐
1/2丁
生しいたけ
2枚
にんじん
1/4本
しょうが
少々
グリーンピース(缶詰)
約10粒
卵
1/2個分
だし汁
300cc
うす口しょうゆ
小さじ1
・しょうゆ、こしょう、みりん、片栗粉
4枚
もめん豆腐
1/2丁
生しいたけ
2枚
にんじん
1/4本
しょうが
少々
グリーンピース(缶詰)
約10粒
卵
1/2個分
だし汁
300cc
うす口しょうゆ
小さじ1
・しょうゆ、こしょう、みりん、片栗粉
作り方
-
2
ボウルに豆腐、しいたけ、にんじん、グリーンピースを入れ、溶きほぐした卵、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜる。
-
3
白菜を広げて2をのせ、手前から巻き、端をようじで留める。間隔をあけて耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジで約3分加熱し、器に盛る。
-
4
鍋にだし汁、うす口しょうゆ、みりん小さじ1を入れ、片栗粉小さじ1を同量の水で溶いて加えてとろみをつける。3の上からかけ、しょうがをのせる。
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