スペアリブの中華グリル

スペアリブの中華グリル

漬けて焼くだけの簡単ボリュームおかず

25分

1人分:

511kcal

0.8g

材料(2人分)

  • 豚スペアリブ

    6本(約400g)

  • さやいんげん

    6本

  • にんじん

    1/2本

  • 漬け汁

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・オイスターソース

    小さじ2

  •  ・ごま油、砂糖

    各小さじ1

  •  ・おろしにんにく

    1/2片分

  •  ・おろししょうが

    1/2かけ分

  •  ・塩、こしょう、粉ざんしょう

    各少々

  • 粉ざんしょう(あれば花椒<ホアジャオ>)

    適宜

作り方

  1. 1

    いんげんは筋を取って色よくゆで、長ければ半分に切る。にんじんはいんげんの長さに合わせ1cm角の棒状に切る。バットに漬け汁の材料を入れて混ぜ、スペアリブを漬け込み、約10分おく。

  2. 2

    スペアリブを魚焼きグリルに並べ、こんがり焼き色がつくまで約20分返しながら焼く。途中焦げそうなときは、アルミホイルをかぶせる。皿に盛り、粉ざんしょうをふる。いんげんとにんじんを添える。

    ●スペアリブを漬ける時間は調理時間から除く。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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