鮭のエスニックグリル

鮭のエスニックグリル

ラクチン!冷凍できる晩ごはん

凍らせている間にナンプラーがしみておいしい

1人分:

130kcal

1.6g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    漬けだれの材料を混ぜ、生鮭にからめる。半量ずつ、漬けだれごと冷凍用保存袋に並べて入れる。空気を抜いて口を閉じ、冷凍する。

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作り方

  1. 1

    エリンギは四つ割りにする。

  2. 2

    鮭のエスニックだれストックは水で袋をさっとぬらして取り出し、予熱した魚焼きグリルに皮目を下にしてのせ、弱火で約5分焼く。焼き色がついたら上下を返し、さらに約3分焼く。途中、にんにくが焦げそうになったらアルミホイルをかぶせて。あいているところにエリンギをのせ、さらに2〜3分焼く。

    鮭は凍ったまま魚焼きグリルにのせ、じっくり焼いてやわらかく。

    鮭は凍ったまま魚焼きグリルにのせ、じっくり焼いてやわらかく。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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