
時短でラク
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えびマヨ炒め
10分でできる!人気メニュー48
エリンギで食べごたえアップ
10分
1人分:
237kcal
1.3g
材料(2人分)
粒マスタードマヨ
大さじ3(材料は約130ml分)
・玉ねぎのみじん切り
大さじ4
・マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょう
えび
10尾(約150g)
エリンギ
大1本
スナップえんどう
10個
・酒、オリーブ油
大さじ3(材料は約130ml分)
・玉ねぎのみじん切り
大さじ4
・マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょう
えび
10尾(約150g)
エリンギ
大1本
スナップえんどう
10個
・酒、オリーブ油
下ごしらえ
-
1
ボウルに玉ねぎ、マヨネーズ1/2カップ、粒マスタード大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜる。
作り方
-
1
エリンギは六つ割りにし、さらに長さを半分に切る。えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて背わたを除き、酒小さじ1をもみ込む。
-
2
フライパンにスナップえんどうと水大さじ4を入れて火にかけ、水がなくなるまで炒める。オリーブ油小さじ1、1を加えて強めの中火にし、えびの色が変わったら、粒マスタードマヨを加えてからめる。
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