たことグリル野菜のバジルマリネ

たことグリル野菜のバジルマリネ

夏野菜たっぷり+スタミナ食材で夏バテ知らずおかず

バジルとレモンの香りが立つ

1人分:

207kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすは1cm厚さの斜め切りにする。パプリカは縦4等分に切って、長さを斜め半分に切る。

  2. 2

    1を魚焼きグリルに並べ、途中上下を返して両面3〜4分ずつ焼き、焼けたものから取り出して、粗熱をとる。

    なすより火の通りが早いパプリカは、手前に並べて、火が通ったら途中で取り出す。

    なすより火の通りが早いパプリカは、手前に並べて、火が通ったら途中で取り出す。

  3. 3

    レモンは輪切りを2枚作って、約12等分の放射状に切り、残りは搾って、ともにボウルに入れる。マリネ液の材料を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    たこはそぎ切りにし、3に加えてあえ、2も加えてさっとあえる。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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