
時短でラク
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中華風お刺し身サラダ
ピリ辛しょうゆ味のドレッシングで
10分
1人分:
163kcal
2.3g
材料(2人分)
いさき(刺し身用)
160g
長ねぎ
1本
レタス
4枚
貝割れ菜
1パック
ドレッシング
・豆板醤[トウバンジャン]
小さじ1/3
・砂糖
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ2
・酢
大さじ1
・ごま油
小さじ2
あれば香菜(シャンツァイ)
適宜
160g
長ねぎ
1本
レタス
4枚
貝割れ菜
1パック
ドレッシング
・豆板醤[トウバンジャン]
小さじ1/3
・砂糖
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ2
・酢
大さじ1
・ごま油
小さじ2
あれば香菜(シャンツァイ)
適宜
作り方
-
1
ねぎはせん切りにして水にさらし、レタスは5mm幅に切り、貝割れ菜は半分に切る。
-
2
ボウルにドレッシングの材料を順に加えながら混ぜる。
-
3
1を合わせてよく水をきり、器に盛って、いさきをのせる。2のドレッシングをかけ、香菜を飾る。
中華風お刺し身サラダを使った献立アイデア
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