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絹さやとしめじのしば漬けあえ

絹さやとしめじのしば漬けあえ

やせる！お弁当

しば漬けがアクセントに♪　絹さや＆しめじを使った和風メニューに一工夫

材料（１人分）

  • 絹さや

    10本(約25g)

  • しめじ

    1/3パック(約30g)

  • しば漬けの粗みじん切り

    大さじ１

  • ・しょうゆ

作り方

  1. 1

    絹さやは斜め半分に切り、しめじはほぐす。まとめてラップで包み、電子レンジで約１分加熱する。

  2. 2

    ボウルに１、しば漬け、しょうゆ少々を入れ、混ぜ合わせる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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